医格仕祛痘小妙招告诉你如何战痘 恢复光滑无痘的脸

　脸上突然冒痘，是一件令人心烦的事情，而且痘痘如果处理不当，还会变多、发脓等，非常影响颜值，长期下来甚至会让人变得自卑。很多人都想摆脱痘痘困扰，但却发现痘痘总是反复出现，非常缠人。下面医格仕祛痘小妙招告诉你如何战痘？恢复光滑无痘的脸。

　第一招：温和清洁

　要想解决痘痘问题，拥有无痘肌肤，温和清洁是基础。因为痘痘出现的主要原因是毛孔堵塞。而温和清洁可以帮助去除我们肌肤和毛孔的杂质、细菌，避免毛孔堵塞。在方法使用上，要使用温和且适合自己肤质的洁面产品，避免磨砂或含有刺激成分的洗面奶。并且坚持早晚各清洁一次，清洁时要使用温水，注意清洁时间和力度，清洁时可以进行轻柔的按摩促进血液循环，帮助毛孔通畅，避免堵塞。

　第二招：适度保湿

　补水保湿可谓是拯救肌肤的利器。很多长痘的朋友肌肤爱出油，就误以为不需再补水保湿。其实即使皮肤出油，也需要适度的保湿来维持水油平衡，这样才能够让肌肤更好。具体操作上，可以选择轻薄质地的保湿产品，避免油腻感。同时，定期补水也是必不可少的，日常要喝足够的水、并且可以多吃水果和蔬菜，可以帮助肌肤从内而外保持水润。

　第三招：科学饮食

　不良的饮食习惯也是导致痘痘出现的原因，如果经常吃辛辣、油腻等食物，会导致内分泌失调，刺激油脂分泌等从而长痘。因此饮食上要注意减少摄入高糖、高油和辛辣食物的食用，多吃富含营养的和纤维的果蔬及食物，调整饮食结构，保证营养均衡，这样有助于恢复肌肤的健康。

　第四招：睡眠充足

　保持充足的睡眠对于的修复和再生至关重要。如果坚持熬夜，肌肤容易变得衰老、易长皱纹、痘痘、色斑等。为此我们需要每晚保持7-8小时的睡眠，并且尽量在11点前入睡。这样可以帮助肌肤恢复健康。此外，在睡觉时使用柔软舒适的枕套，避免细菌滋生和摩擦刺激，对于改善肌肤状况非常有帮助。

　第五招：避免过度触摸肌肤

　长痘后，很多人都会不由自主地去摸痘痘，而这样只会加重痘痘问题，导致痘痘被感染以及出现炎症等。因此我们需要尽量避免触摸脸部，尤其是痘痘，也要避免用手挤痘。

　以上就是医格仕祛痘小妙招告诉你如何战痘？恢复光滑无痘的脸。摆脱痘痘并不是遥不可及的梦想。只要大家及时处理，采用正确的方法处理，并且保持良好的生活习惯，就可以让痘痘远离，让肌肤变得更加健康。