经常长痘是什么原因 医格仕祛痘分享预防痘痘的方法

　　生活中很多朋友喜欢吃辛辣、多糖等食物，部分朋友在吃了这些食物不久之后脸上就开始出现痘痘，有的没有改善饮食，导致痘痘加重，更难解决。除此之外还有很多原因都会导致长痘。那么经常长痘是什么原因？医格仕祛痘分享预防痘痘的方法。

　　长痘的原因主要有不良饮食、毛囊角化过度、内分泌紊乱等。

　　不良饮食：吃高糖食物、辛辣刺激性的食物，多脂等食物都会容易导致脸上出现痘痘。

　　毛囊角化过度：当皮肤角质层过厚时，就会出现毛囊角化过度的情况，导致毛孔被堵塞住，然后出现痘痘。

　　内分泌紊乱：压力过大，熬夜、部分疾病等都可能会导致内分泌紊乱。刺激毛囊皮脂腺分泌油脂增多，导致毛孔被油脂等物质堵塞，出现痘痘。

　　青春期：处于青春期的朋友因为雄性激素分泌增多，也是容易导致脸上出现痘痘。

　　脸上出现痘痘，少部分可以自行消除，但是很多时候，如果痘痘容易受到刺激变得严重，无法自行消除，即使消除后也容易复发，或者在脸上留下痘印、痘坑等。

　　预防痘痘的方法：

　　1、做好皮肤清洁，痘痘出现的原因很多都是毛孔被堵塞导致，因此才需要做好皮肤清洁，避免堵塞现象出现。

　　2、健康饮食，少吃辛辣这些食物，尽量清淡饮食，也可以多吃一些水果和蔬菜。

　　3、尽量不要摸脸，这样可以避免手部上的细菌残留到脸上诱发痘痘出现。

　　4、多喝水、运动，这样可以帮助身体排出毒素，提高身体素质，有利于减少痘痘的出现。注意，在运动后也要注意做好清洁，避免毛孔被汗水中的毒素、杂质等堵塞。

　　以上就是经常长痘是什么原因？医格仕祛痘分享预防痘痘的方法。温馨提示：在出现痘痘后要及时处理，同时要注意处理的方式方法，避免痘痘被感染。